Savoir être.... savoir être en santé vers un plus grand bonheur

Auteur:  Danielle Larocque B.Sc, M.A.Ed

Le savoir être, c’est une question d’être ... en route vers la destination Bonheur. Mais être quoi ou comment? Voilà la réflexion à laquelle je vous invite aujourd’hui.

Oser être sa différence

Savoir être nécessite d’oser être qui nous sommes.  C’est un chemin de vie vers une paix intérieure de plus en plus grande.  Ballotté par les exigences extérieures, il est facile de se perdre de vue et de vouloir se conformer à tout prix, pour faire partie de, pour exister aux yeux des autres.

Une bonne dose de sécurité intérieure est nécessaire pour oser assumer son unicité; c'est-à-dire sa différence.  Lorsque nous réussissons à vivre en cohérence¹avec nos valeurs et nos besoins, notre vie se simplifie, les conflits diminuent.  La cohérence est une pierre angulaire de notre savoir être vers un plus grand bonheur.

« Celui qui se connaît est seul maître de soi » (Ronsard)

Savoir être... en santé

Savoir être soi-même conduit au respect de ses besoins ; cela nécessite de vouloir les entendre.   Savoir être soi-même conduit à l’essentiel, par exemple à s’occuper de sa santé physique et mentale.   Notre santé est notre responsabilité ; elle est déterminée à 50% par nos comportements². Pouvons-nous y faire quelque chose? Oui, bien sûr.

Nos décisions et les choix que nous faisons au quotidien, d’instant en instant,  sont les occasions où nous pouvons assumer qui nous sommes, où nous concrétisons notre savoir être. Savoir être en santé est un cadeau de vie mais, parfois ou souvent, il faut sortir de notre zone de confort et choisir des comportements santé. 

Un savoir être diminué ou amplifié?

Notre attitude détermine nos choix santé.  Quand nous nous cantonnons dans l’attitude, c’est la faute à,  par exemple : c’est la faute au système ou aux collègues, c’est parce que je suis célibataire, c’est parce que j’ai trop de responsabilités, c’est parce que je n’ai pas le temps, en somme, c’est parce que... c’est la faute aux événements ou aux autres, etc.  Nous donnons aux autres ou aux événements le pouvoir de choisir pour nous.  Nous subissons inévitablement et nous développons le sentiment qu’on n’y peut rien.  Notre savoir être et notre savoir être en santé est irrémédiablement diminué, par conséquent notre niveau de santé aussi.  

Sortir de sa zone de confort exige fondamentalement de se choisir, exige une attitude orientée sur les possibilités. Compte tenu de mon état actuel de santé, que j’aie une malformation congénitale, un cancer ou un accident paralysant la moitié de mon corps, je dois me demander   ce que je peux faire avec ce qui est disponible pour me garder en santé physique et mentale.

Voici une histoire vécue.

Martin (non fictif) avait 22 ans, champion en plongeon, c’est l’été, un tremplin au milieu d’un petit lac, belle occasion de plonger.  Mais le niveau d’eau du lac n’était pas très profond.  Eh! oui, ce qui devait arriver…il s’est cassé le cou au fond du lac; c’est mon frère qui l’a sauvé d’une noyade assurée.

Quadraplégique, il est devenu représentant pour les malades du centre dans lequel il était placé.  Pendant dix ans, il a fait avancer la cause des personnes handicapées. Il est mort depuis longtemps mais son savoir être, malgré tout, continue encore de m’inspirer.  Là où plusieurs voient la souffrance et la limitation, moi je vois l’inspiration et l’espoir, je vois l’importance des comportements sécuritaires.  Mon savoir être avec moi-même et les autres s’en nourrit.

« D’autres ont planté ce que je mange, je plante ce que d’autres mangeront »  

            (Proverbe persan) 

Dans ma vie, j’ai fait le choix de me tourner vers les possibilités.  Mais au quotidien, parfois je m’oublie.  Je laisse aller mon savoir être.  Puis, l’inconfort de ce laisser-aller me rallume, il me fait me choisir de nouveau. Ainsi à 35 ans, puis à 45 ans j’ai fait des bonds en avant vers un savoir être qui m’amène à être heureuse.  J’approche de 55 ans, j’ai hâte de savoir qu’elle sera mon  nouveau bond en avant!

En fait, pas besoin d’attendre, car vous écrire sur ce sujet me rappelle d’être plus en paix et plus sereine dans cette période où les événements extérieurs provoquent des changements dans ma vie.

Savoir être se cultive au quotidien! Maintenant!

« Au commencement était l’action » (Goethe, Faust)

Je termine cet article et m’en vais marcher 20 minutes, question de m’oxygéner entre deux activités intellectuelles.  Je vous propose qu’à la fin de la lecture de ce texte vous preniez quelques minutes pour vous; question de savoir être avec vous-même et de respecter vos besoins essentiels.

[1] Paul Pyronnet, François Roux.  La puissance de la cohérence : accorder ses valeurs et ses actions. Éditions Jouvence (14 février 2005)

[2] Donnée du Center for Diseases Control, tirée d’une présentation du GP²S le 26 novembre 2009

Danielle Larocque B.Sc, M.A.Ed
Auteur, conférencière et formatrice

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