Tout individu qui désir se dépasser, quel que soit son domaine, doit faire des choix. En général, ces choix visent l’atteinte d’un objectif ou la maîtrise de cet objectif. Les Jeux Olympiques sont l’exemple parfait de la recherche vers la maîtrise du savoir-être.
Un sportif ne devient pas athlète de haut niveau par hasard. Tout commence par un rêve oui, mais ce rêve se transforme vite en objectifs clairs visant la réalisation de soi. Plusieurs années de sa vie sont consacrées à l’atteinte de ses objectifs. Dans notre vie quotidienne, pouvons-nous comparer nos propres objectifs à ceux d’un Olympien?
Le
plan
Tous les athlètes vous le diront, sans un plan d’entraînement clairement établi, les résultats sont rarement satisfaisants. Un plan complet comprendra :
-
les objectifs à atteindre (une
participation à un événement particulier, un top 10, un podium)
-
le plan d’entraînement physique
(musculation, cardiovasculaire)
-
une alimentation visant l’atteinte de
certaines performances
-
un suivi psychologique pour la
préparation mentale
-
un temps de préparation adéquat
Quel lien peut-on faire avec notre vie? Prenons l’exemple de quelqu’un qui souffre de
maux de dos récurrents depuis plusieurs années.
Vous avez tout d’abord la liberté
de choisir d’endurer votre douleur ou essayer de régler votre problème. Si vous choisissez de vous libérer de ce
fardeau, vous pouvez encore choisir de quelle façon, c’est-à-dire de manière
naturelle, pharmaceutique, médicale ou holistique…selon vos valeurs et vos croyances.
Dans un contexte holistique, il est important d’être conscient que la guérison prend du temps et que bien souvent, la véritable source du problème n’est pas seulement reliée au site de douleur. En gardant une attitude positive face à votre corps et en ayant confiance en votre capacité de guérison, vous mettez toutes les chances de votre côté.
Votre plan de santé
Lorsque vous consultez un docteur en chiropratique
pour la première fois, il vous demandera sans doute quels sont vos objectifs,
c’est-à-dire soulager vos symptômes seulement, régler la cause de votre
problème, améliorer votre état de santé global?
Selon vos objectifs, tel un entraîneur personnel, il vous créera un
plan. Ce plan peut comprendre le nombre
de traitements requis ainsi que leurs fréquences, des exercices, des conseils
posturaux et alimentaires. En
travaillant ensemble vers les mêmes buts, les résultats seront d’autant plus
importants et satisfaisants.
La
préparation
Une fois le plan complété et accepté, le vrai
travail commence! Pour arriver à
maîtriser une technique, un mouvement, un geste, l’athlète doit être capable de
le comprendre et le décortiquer morceau par morceau. Tout ceci est une question d’apprentissage et de discipline. Le
chiropraticien et son patient font le même travail. Ils apprennent à reconnaître les signaux
d’alarmes du corps, mais aussi les signes d’amélioration souhaités.
Votre participation
Lorsque vous entamez un programme de soins,
n’oubliez pas que c’est vous l’athlète principal et non votre
chiropraticien. Avoir la discipline de
suivre les recommandations initiales exige aussi du courage. Vous pouvez poser des questions sur votre
condition et votre suivi. De cette façon vous apprendrez des choses
extraordinaires sur le fonctionnement du corps humain.
Enfin, il est bien difficile d’éviter toute forme de blessures chez les sportifs de haut niveau. Cependant, ils ont accès à des suivis préventifs de santé offerts par différents spécialistes dont des chiropraticiens. La plupart du temps, ces traitements visent à éviter l’apparition de douleurs afin qu’ils se sentent toujours à leur meilleur. Pourquoi ne pas suivre leur exemple?
Pour offrir une performance exceptionnelle, un athlète doit maîtriser son art et être capable de livrer son maximum au moment approprié. Doit-on viser les mêmes standards dans nos vies personnelles? Je crois que oui. Évidemment, pour la plupart d’entre nous, nos objectifs ne seront pas du même calibre que nos athlètes olympiques mais pourquoi ne pas faire de nos objectifs un idéal à atteindre? Même si le sommet semble difficile à rejoindre, la route vous fera découvrir de belles surprises!
Dre Marie-Claude
Baril D.C.
Centre Chiropratique L’Avenue Santé
drembaril@chiropratique.com
360, Sicard, suite 203
Sainte-Thérèse,
Qc J6E 3X4
Téléphone: 450.419.4040
Commentaires